Главная » 2014»Сентябрь»30 » Скачать Методика использования восточной гимнастики при нарушениях осанки у студенток гуманитарных вузов. Эрденко, Дмитрий Валентинович бесплатно
07:07
Скачать Методика использования восточной гимнастики при нарушениях осанки у студенток гуманитарных вузов. Эрденко, Дмитрий Валентинович бесплатно
Методика использования восточной гимнастики при нарушениях осанки у студенток гуманитарных вузов
Диссертация
Автор: Эрденко, Дмитрий Валентинович
Название: Методика использования восточной гимнастики при нарушениях осанки у студенток гуманитарных вузов
Справка: Эрденко, Дмитрий Валентинович. Методика использования восточной гимнастики при нарушениях осанки у студенток гуманитарных вузов : диссертация кандидата педагогических наук : 13.00.04, 14.00.51 / Эрденко Дмитрий Валентинович; [Место защиты: Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма] - Москва, 2009 - Количество страниц: 160 с. ил. Москва, 2009 160 c. :
Объем: 160 стр.
Информация: Москва, 2009
Содержание:
Глава стр
ГЛАВА I Аналитический обзор литературы
11 Понятие и характеристика осанки
12 Этиология нарушений осанки
13 Физиология осанки
14 Анализ отечественных и зарубежных методик коррекции осанки
15
Заключение
ГЛАВА
II Задачи, методы и организация исследования
21 Задачи исследования
22 Методы исследования и их характеристика
23 Характеристика исследуемого контингента
ГЛАВА
III Комплексная программа коррекции нарушений осанки с использованием современных методов тренировки мышц стабилизаторов позвоночника и восточной гимнастики Тайцзицюань
31 Методические предпосылки программы коррекции осанки с использованием гимнастических мячей
32 Характеристика и правила технического выполнения упражнений для укрепления мышц стабилизаторов позвоночника и таза
33 Методические предпосылки включения в программу восточной гимнастики Тайцзицюань
34 Программа занятий и её основные компоненты в контрольных и экспериментальной группах А, В, С
ГЛАВА
IV Анализ и обсуждение результатов
41 Анализ динамики давления, создаваемого напряжением мышц, отводящих бедро
42 Анализ динамики дисбаланса мышц, отводящих бедро
43 Анализ динамики давления, создаваемого напряжением мышц, верхней части спины
44 Анализ динамики дисбаланса мышц верхней части спины
45 Анализ динамики отклонения позвоночника от вертикальной оси
46 Анализ динамики распределения давления, создаваемого стопами
47 Анализ динамики силовой выносливости мышц живота
48 Анализ динамики функции равновесия в положениях стоя на одной ноге и сидя на мяче
49 Анализ динамики уровня тренированности
Введение:
Актуальность проблемы. В настоящее время проблема нарушений осанки является одной из наиболее распространенных и сложных. По данным специалистов, распространенность нарушений осанки среди детей, подростков и молодежи достигает 80-90% [115, 141, 146]. В первую очередь, это связанно со снижением уровня двигательной активности и изменениями образа жизни современного человека, обусловленными научно-техническим прогрессом.Несмотря на то, что существует несколько гипотез возникновения нарушений осанки (нарушение обмена соединительной ткани, нарушение роста тел позвонков и др.), большинство авторов сходятся во мнении, что состояние мышечного корсета обуславливает появление и прогрессию нарушений осанки [2,30,55,63,74,136]. Однако все больше накапливается данных о том, что главенствующим фактором, влияющим на осанку человека, являются силы гравитации и дезориентация положения различных частей тела в пространстве относительно этих сил [5,6,34, 42, 58].В связи с повышением в нашей стране требований к качеству высшего образования, эффективная деятельность студента предусматривает проведение значительного времени в положении сидя, что рефлекторно влечет за собой расслабление мышц удерживающих позвоночник в вертикальном положении. Следствием этого, на фоне нарастающего снижения двигательной активности, является обострение проблемы распространения нарушений осанки среди студентов.Большинство исследований, посвященных нарушениям осанки, направлены на изучение детей и подростков до 16 лет, при этом незаслуженно обходя вниманием распространение этой проблемы среди учащихся высших учебных заведений. С одной стороны это обусловлено тем, что нарушения осанки диагностируются в более раннем возрасте и успешно поддаются коррекции на начальных этапах возникновения, когда отсутствуют костно-суставные изменения, а с другой, сложностью организации работы и низкой мотивацией молодежи к занятиям физической культурой.Однако, как известно, осанка формируется в процессе роста организма в зависимости от условий быта, учебной и трудовой занятости, занятий физическими упражнениями и может изменяться на протяжении всей жизни человека.В связи с этим становится актуальным поиск современных отечественных и зарубежных методик физического воспитания, которые способны повысить мотивацию молодежи к занятиям физическими упражнениями, за счет таких стимулов как формирование красивой фигуры, устойчивости к стрессам, уверенности в себе.Объект исследования - нарушения осанки во фронтальной плоскости у девушек, обучающихся в гуманитарных вузах.Предмет исследования— процесс коррекции и формирования рациональной осанки у девушек, основанный на применении комплексной программы коррекции имеющихся нарушений.Гипотеза исследования заключается в предположении о том, что комплексное сочетание традиционных средств физической культуры (разнообразные физические упражнения, применяемые с предметами и без них) для тренировки мышц стабилизаторов позвоночника с упражнениями восточной гимнастики Тайцзицюань в каждом занятии на протяжении трех месяцев, позволит добиться достоверного эффекта коррекции нарушения осанки во фронтальной плоскости у студенток гуманитарных вузов, а также будет способствовать повышению мотивации к занятиям физическими упражнениями в последующие периоды жизнедеятельности. При этом, разработанная методика будет оказывать целенаправленное воздействие на мышцы, формирующие естественный мышечный корсет и позволит сформировать навык правильной осанки как в статических положениях, так и в динамике.Цель исследования - разработка и научное обоснование содержания комплексной программы коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости у студенток гуманитарных вузов, основными компонентами которой являются физические упражнения с предметами и восточная гимнастика Тайцзицюань.Задачи исследования.Для достижения цели исследования были поставлены следующие задачи: 1. Проанализировать существующие программы и методики коррекции нарушений осанки и опыт использования восточной гимнастики Тайцзицюань в оздоровительной физической культуре.2. Проанализировать факторы, способствующие возникновению нарушений осанки во фронтальной плоскости и на основе полученных данных разработать, научно обосновать и внедрить комплексную программу коррекции нарушений осанки у студенток гуманитарных ВУЗов, с использованием восточной гимнастики Тайцзицюань.3. Оценить эффективность разработанной комплексной программы коррекции нарушений осанки с использованием восточной гимнастики Тайцзицюань.Теоретико-методологической основой исследования послужили работы отечественных и зарубежных специалистов в области анатомии, физиологии, биомеханики, теории и методики физического воспитания, лечебной физической культуры, физической реабилитации: М.Ф. Иваницкого, Я.М. Коца, Н.А.Бернштейна, Д.Д Донского, В.А. Кашуба, Л.Ф. Васильевой, А.Д. Новикова, Л.П. Матвеева, А.Ф. Каптелина, В.А. Епифанова, М.И. Фонарева, Н. Попова, О.В. Козыревой, A. Helewa, S.Bacha, A.Bergmark, P.W. Hodges и др.Научная новизна исследования заключается в следующем: - в выявлении факторов, существенно влияющих на результативность формирования правильной осанки. - в разработке и обосновании структуры комплексной программы коррекции нарушения осанки во фронтальной плоскости с использованием ортопедических мячей (фитболов) и упражнений восточной гимнастики Тайцзицюань. - в определении и обосновании педагогических условий формирования правильной осанки в условиях высшего учебного заведения. - в осуществлении классификации эффективных физических упражнений, выполняемых с использованием фитболов, выявлении наиболее эффективных из них для нормализации положения таза в пространстве. -в использовании модифицированной методики оценки динамики давления, создаваемого напряжением мышц, на основе сфигмоманометра.Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении теории и методики физической культуры, адаптивного физического воспитания путем разработки содержания комплексной программы нормализации осанки во фронтальной плоскости, определены педагогические, организационные факторы, влияющие на эффективность коррекционных мероприятий, а также условия обеспечения их результативности в практической деятельности.Практическая значимость исследования. Материалы исследования могут быть использованы в ряде учебных дисциплин: лечебная физическая культура, частная патология, физическая реабилитация, комплексная реабилитация больных и инвалидов. Они также могут быть использованы студентами и преподавателями вузов в учебной и практической деятельности, деятельности спортивно-оздоровительных центров, в системе повышения квалификации и профессиональной переподготовки специалистов по адаптивной физической культуре.Личный вклад автора: лично выбрана тема и методы исследования, разработана структура диссертации, проведены все работы по организации и проведению педагогического эксперимента, разработана и апробирована комплексная программа коррекции нарушений осанки во фронтальной плоскости с использованием восточной гимнастики Тайцзицюань и мячей большого диаметра, произведены анализ и обсуждение результатов эксперимента и сформулированы выводы по работе.Положения, выносимые на защиту: - ведущим фактором развития нарушения осанки во фронтальной плоскости может являться функциональная асимметрия поверхностных мышц правой и левой частей туловища, формирующаяся на фоне дисфункции нервно-мышечного аппарата. - эффективность комплексной программы коррекции осанки во фронтальной плоскости зависит от наличия навыка рациональной осанки, стабилизации положения таза и головы в пространстве. - комплексная программа физической реабилитации при нарушениях осанки во фронтальной плоскости, направленная на тренировку мышц - стабилизаторов позвоночника и таза, посредством использования упражнений на мячах большого диаметра (фитболов) и восточной гимнастики Тайцзицюань, обеспечивает эффективную коррекцию имеющихся нарушений и способствует повышению мотивации к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и оздоровительными практиками. - положительный эффект в коррекции нарушений осанки может достигаться на фоне низкой интенсивности нагрузки (по ЧСС).Апробация диссертации проходила в следующих формах: 1. Диссертация была обсуждена и рекомендована к защите на расширенном заседании кафедры ЛФК, массажа и реабилитации РГУФКС и Т 11 сентября 2008 года.2. Результаты исследования были представлены на международных и всероссийских конференциях: - Всероссийская научно-практическая конференция «Проблемы совершенствования системы физического воспитания в высших учебных заведениях в современных условиях», 21-23 апреля 2008г., г. Казань; - VII международная научная конференция студентов и молодых ученых «Актуальные вопросы спортивной медицины, лечебной физической культуры, физиотерапии и курортологии», 25 апреля 2008 г., г Москва; -12 международный научный конгресс «Современный олимпийский спорт и спорт для всех», 26-28 мая 2008г, г. Москва.3. Положения диссертации отражены в авторских публикациях, включая статьи в журналах, рекомендованных ВАК. Структура диссертации Диссертация состоит из введения, 4-х глав, заключения, выводов, практических рекомендации, библиографии и приложений. Содержание работы изложено на 159 страницах машинописного текста, включая 33 рисунка, 20 таблиц, 6 приложений. Список литературы насчитывает 200 наименований, их них 51 на иностранном языке.
